Kostrådgivning

Rätt kost har en stor betydelse för ditt träningsresultat, oavsett om du vill gå ner i vikt, öka din muskelmassa eller förbättra din kondition.
e3 erbjuder dig en inledande kartläggning av dina nuvarande kostvanor och ge dig förslag på individuell kostrådgivningsplan.

Goda matvanor leder till hälsa och välbefinnande och är en förutsättning för positiv hälsoutveckling. I dag blir vi överösta av tips och rekommendationer på vad vi ska och inte ska äta, och det kan ibland vara svårt att veta vad som egentligen gäller. En kostrådgivning är därför ett viktigt steg mot en hälsosam och hållbar kosthållning. Du får individanpassade tips och riktlinjer; det som krävs för att maximera hälsa och träning!

Vi analyserar din nuvarande kost med hjälp av kostdataprogrammet Dietist XP. Vi tittar på status av kolhydrater, proteiner, fett, fettkvalitet, vitaminer, mineraler, fibermängd m.m. Kroppskompositionsmätning, kostanalys, personlig kostplanering och recept ingår.

Vår kostrådgivare är diplomerad via Pauluns Näringscenter.