Personliga hälsotester
Ett personligt hälsotest består av 3 olika delar:
- En kroppskompositionsmätning där procentuell fördelning av kroppsvikt bestående av muskelmassa, skelett vikt och andel kroppsfett.
- Ett konditionstest där aktuellt konditionsvärde redovisas.
- Ett livsstilssamtal för att få fram ett "nuläge" av individens vardag.
Utifrån resultat och målsättningar skapas en personlig handlingsplan. För att få bra effekt rekommenderas att uppföljning (ar) sker med jämna intervaller.